арт-терапия · медитация и осознанность · на грани психологии

Осознанность и арт-терапия

«Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. Такое определение осознанности подразумевает, что субъективные переживания могут восприниматься самим субъектом непосредственно, без концептуализации, и принимаются как таковые (англ. acceptance), тем самым осознанность включается в более общее понятие внимательности (англ. mindfulness).»

Без рубрики · арт-терапия · медитация и осознанность · на грани психологии

One Zentangl a Day — отзыв о книге и старт моего ARTпроекта 365 дней

[Этот пост перенос из старого блога на площадке livejournal от 5 июня 2015.] Начну наверное с предыстории — что, зачем и почему. Вчера я для себя начала ARTпроект 365 дней. Мысль о том что надо себя заставить рисовать каждый день крутилась в голове очень давно, а благодаря Натали Раткосвки и ее книге «Разреши себе творить», мысль обрела… Continue reading One Zentangl a Day — отзыв о книге и старт моего ARTпроекта 365 дней